- Sep 02 Thu 2010 11:36
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【宜蘭渡假去】之 長榮鳳凰酒店(礁溪)
- Sep 02 Thu 2010 10:28
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【宜蘭渡假去】之 蘭陽博物館
- Aug 20 Fri 2010 09:48
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好物 - totseat 便利式餐椅帶
自從在家當家庭主婦後，閒暇的時間也不能到處跑只能在家上網，所以網路購物便成為最方便的工具了。在網路上看到有媽媽推薦這個好物，我覺得應該比幫寶椅實用一些，價錢也不貴，老公也贊成，就買來試試看。
- Oct 05 Mon 2009 22:51
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【孕】長斑
雖然我的青春大半都是在長痘痘中度過，但過了三十之後倒再也沒長了，結婚以後皮膚也變得比較好，很多人還以為我是天生的膚質呢，殊不知我的青春期都在慘淡中度過啊~~~ 不過，聽說很多人在懷孕之後會長斑，或是色素沉澱得很厲害，我還在慶幸自己沒有長班呢，沒想到，昨天洗澡完後攬鏡自照時，竟然發現臉上有斑！啊啊啊啊啊~~~ 真的是晴天一個霹靂！沒想到我也會長斑！
雖然只是一塊小小的斑，不過對於我來說，臉上長過的東西是痘痘，斑倒是從來沒有過，所以妳們可以想像我有多驚訝了吧！而且我每天都有用資生堂的趨黑淨白露保養，竟然還是躲不過黑斑的侵襲。我想，保養只是延緩或是減輕長斑的情形吧！若是我懶惰一點的話，搞不好更快就長出來，或是長得更嚴重呢！雖然這樣安慰自己，但還是小小的沮喪了一下...
- Sep 28 Mon 2009 22:10
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N訪勝博殿
勝博殿台北新光三越天母店
台北市士林區天母東路68號7F
自從懷孕之後我就很喜歡吃豬排飯，舉凡福勝亭、勝博殿到晃士家，我都愛！這天才下午五點左右，就跟老公喊餓了！我想吃豬排飯！看在在天母新光三越的餐廳用餐可以免費停車2.5小時，就趨車直接殺進勝博殿了！這次看勝博殿好像換了新菜單，有一些新的組合套餐，不過我還是一如以往地吃我的大份腰內肉套餐，老公這次就選擇嘗試了蘿蔔泥腰內肉。
- Sep 24 Thu 2009 14:06
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【轉貼】一歲前避免過早接觸的食物
【文╱李藹芬；採訪諮詢╱健康吉美健診中心營養師趙思姿】
飲食要均衡，但對一歲以前的寶寶而言，由於腸胃道發育還不完全，為了避免增加其腸胃道的負擔，且減少引起過敏的機會，有些食物實不宜過早接觸！
健康吉美健診中心營養師趙思姿表示，有些食物因為保存方式、成分及質地等問題，容易引起腸胃道問題，而一歲前的寶寶，因在腸胃道的發育和免疫系統仍未成熟，為避免引起腸胃不適和引發過敏症狀，最好少碰為妙，即使吃，也以少量為原則！
她進一步解釋，大多數的過敏原為大分子的蛋白質，正常的腸胃道功能有足夠的保護力，可抵擋外來的蛋白質入侵，只是嬰幼兒的腸胃道發育還不成熟：消化液分泌不足而無法分解、免疫球蛋白分泌量低，當接觸這些蛋白質時，過敏原很容易進入體內而引發過敏反應。
當四至六個月大的寶寶開始食用副食品時，趙思姿營養師提醒以少量食用、一次只試一種、每種食物至少相隔一星期的餵食原則，同時，更要注意質地從液體開始，再逐步進階到泥狀、糊狀，避免因顆粒過大而造成不易吞嚥及消化的問題。
蜂蜜
危險點：成分含肉毒桿菌孢子
雖然喝蜂蜜水有其好處，但是蜂蜜的製造過程中不會經過高溫殺菌，以免破壞成分，但卻可能含有肉毒桿菌孢子，可能導致一歲以下嬰兒肉毒桿菌中毒，因此，建議一歲以下的嬰兒最好不要食用蜂蜜。
花生醬
危險點：成分易引起過敏反應；保存易受黃麴毒素汙染。
花生本身含有花生油酸，這是一種人體所需的必需脂肪酸，人體細胞會利用此酸合成前列腺素，前列腺素是人體內有名的天然發炎性物質，易引起過敏而有發炎反應。如果家族有食物過敏的遺傳，一歲前最好避免餵食花生製品。
另外，花生醬則易因保存不當，易受黃麴毒素汙染。根據衛生署食品衛生標準規定，花生及其製品中黃麴毒素不得超過15ppb。萬一不慎攝食了大量被黃麴毒素污染的食物，會導致急性肝中毒，甚至死亡。
鮮奶
危險點：成分不易吸收
鮮奶富含營養，但一歲前的寶寶卻不適用，主要是鮮奶中的酪蛋白質分子結構大，不易分解，無法為一歲以下的寶寶所吸收；而且有些寶寶的腸道若沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖，都會造成腸道的刺激，影響排便功能；加上某些礦物質則可能加重嬰兒的腎臟負擔，使小孩出現慢性脫水、大便乾燥等症狀。
尤其是對一歲以前的嬰兒來說，母乳最好，否則應選擇配方奶，因為配方奶會調整蛋白質和脂肪結構、鈣磷比例，還適量添加一些維生素、微量元素、核苷酸、不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長發育必需成分，以完整的營養提供其發育所需養分。
由於近來配方奶的價格經常調漲，有的媽媽或許會以為，不如讓滿一歲的配方奶寶寶改喝鮮奶，提醒媽媽，兩歲前的幼兒最好還是喝配方奶，才不會增加腸胃道的負擔，且無法顧及均衡攝取養分（鮮奶的鐵質含量不多，長期食用可能會造成貧血。）
蛋白
危險點：成分易引起過敏反應
蛋含有豐富的優質蛋白質，還有鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，只是寶寶一歲前的消化能力還無法負擔這豐富的營養成分，加上蛋白中的成分容易引起過敏反應，所以，開始吃副食品的嬰兒必須先吃蛋黃。
海鮮
危險點：保存不佳易腐敗而引起過敏反應
趙思姿營養師指出，海鮮的問題主要在於因為保存不易而腐敗，腐敗的海鮮則容易引起過敏。腸胃道功能發育尚不完善的寶寶本來就較為敏感，對吃到不潔的食物，身體出現的反應往往更甚大人，因此，建議在一歲前，少吃為宜。
她補充，雖然不少成人吃過蝦、蟹等海鮮後，常會出現皮膚癢的過敏症狀，但也未必每吃必癢，有時少量食用就不會有過敏症狀，她建議，如果易有此問題者，可減少攝取量，倒也不必完全避而遠之。
豆類製品
危險點：成分是高過敏原且易脹氣
豆類中含有的蛋白已屬於高過敏原，加上含大量寡醣不易被消化，而容易造成脹氣，對腹壁肌肉較薄的寶寶而言，本就容易出現腹脹情形，若再吃入易脹氣的豆類製品，更如「雪上加霜」，所以，像豆漿、豆腐干、豆腐、紅豆和綠豆等豆類製品，就暫時先保持距離啦！
柑橘類
危險點：成分易刺激胃酸分泌
通常寶寶滿四至六個月大後，媽媽會開始讓寶寶喝點稀釋的果汁，建議此時避免食用柑橘類水果的純果汁，由於這些水果富含維生素C及果酸，易刺激嬰兒的胃而造成胃液逆流。
趙思姿營養師表示，即使讓寶寶喝柑橘類以外的果汁，也要把握以一比一的比例對水原則，且慢慢地增加攝取量，以使腸胃道慢慢適應。另外，她也提醒媽媽，要注意像草莓、奇異果等漿果類，果實內的籽因不易被分解，也不適合讓寶寶吃。
醃製食品
危險點：添加成分造成腎臟負擔
新鮮的食物最好！趙思姿營養師說，醃製食品所添加的物質，對腸胃功能較弱的寶寶因無法順利代謝，無疑是沉重負擔，同時也會影響寶寶對食物的味覺感官，更不要說醃製食物中含有的亞硝酸鹽是高風險的致癌物，能避免就避免，能延後食用就不要過早食用！
《來源：《媽媽寶寶》2009年6月號》
飲食要均衡，但對一歲以前的寶寶而言，由於腸胃道發育還不完全，為了避免增加其腸胃道的負擔，且減少引起過敏的機會，有些食物實不宜過早接觸！
健康吉美健診中心營養師趙思姿表示，有些食物因為保存方式、成分及質地等問題，容易引起腸胃道問題，而一歲前的寶寶，因在腸胃道的發育和免疫系統仍未成熟，為避免引起腸胃不適和引發過敏症狀，最好少碰為妙，即使吃，也以少量為原則！
她進一步解釋，大多數的過敏原為大分子的蛋白質，正常的腸胃道功能有足夠的保護力，可抵擋外來的蛋白質入侵，只是嬰幼兒的腸胃道發育還不成熟：消化液分泌不足而無法分解、免疫球蛋白分泌量低，當接觸這些蛋白質時，過敏原很容易進入體內而引發過敏反應。
當四至六個月大的寶寶開始食用副食品時，趙思姿營養師提醒以少量食用、一次只試一種、每種食物至少相隔一星期的餵食原則，同時，更要注意質地從液體開始，再逐步進階到泥狀、糊狀，避免因顆粒過大而造成不易吞嚥及消化的問題。
蜂蜜
危險點：成分含肉毒桿菌孢子
雖然喝蜂蜜水有其好處，但是蜂蜜的製造過程中不會經過高溫殺菌，以免破壞成分，但卻可能含有肉毒桿菌孢子，可能導致一歲以下嬰兒肉毒桿菌中毒，因此，建議一歲以下的嬰兒最好不要食用蜂蜜。
花生醬
危險點：成分易引起過敏反應；保存易受黃麴毒素汙染。
花生本身含有花生油酸，這是一種人體所需的必需脂肪酸，人體細胞會利用此酸合成前列腺素，前列腺素是人體內有名的天然發炎性物質，易引起過敏而有發炎反應。如果家族有食物過敏的遺傳，一歲前最好避免餵食花生製品。
另外，花生醬則易因保存不當，易受黃麴毒素汙染。根據衛生署食品衛生標準規定，花生及其製品中黃麴毒素不得超過15ppb。萬一不慎攝食了大量被黃麴毒素污染的食物，會導致急性肝中毒，甚至死亡。
鮮奶
危險點：成分不易吸收
鮮奶富含營養，但一歲前的寶寶卻不適用，主要是鮮奶中的酪蛋白質分子結構大，不易分解，無法為一歲以下的寶寶所吸收；而且有些寶寶的腸道若沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖，都會造成腸道的刺激，影響排便功能；加上某些礦物質則可能加重嬰兒的腎臟負擔，使小孩出現慢性脫水、大便乾燥等症狀。
尤其是對一歲以前的嬰兒來說，母乳最好，否則應選擇配方奶，因為配方奶會調整蛋白質和脂肪結構、鈣磷比例，還適量添加一些維生素、微量元素、核苷酸、不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長發育必需成分，以完整的營養提供其發育所需養分。
由於近來配方奶的價格經常調漲，有的媽媽或許會以為，不如讓滿一歲的配方奶寶寶改喝鮮奶，提醒媽媽，兩歲前的幼兒最好還是喝配方奶，才不會增加腸胃道的負擔，且無法顧及均衡攝取養分（鮮奶的鐵質含量不多，長期食用可能會造成貧血。）
蛋白
危險點：成分易引起過敏反應
蛋含有豐富的優質蛋白質，還有鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，只是寶寶一歲前的消化能力還無法負擔這豐富的營養成分，加上蛋白中的成分容易引起過敏反應，所以，開始吃副食品的嬰兒必須先吃蛋黃。
海鮮
危險點：保存不佳易腐敗而引起過敏反應
趙思姿營養師指出，海鮮的問題主要在於因為保存不易而腐敗，腐敗的海鮮則容易引起過敏。腸胃道功能發育尚不完善的寶寶本來就較為敏感，對吃到不潔的食物，身體出現的反應往往更甚大人，因此，建議在一歲前，少吃為宜。
她補充，雖然不少成人吃過蝦、蟹等海鮮後，常會出現皮膚癢的過敏症狀，但也未必每吃必癢，有時少量食用就不會有過敏症狀，她建議，如果易有此問題者，可減少攝取量，倒也不必完全避而遠之。
豆類製品
危險點：成分是高過敏原且易脹氣
豆類中含有的蛋白已屬於高過敏原，加上含大量寡醣不易被消化，而容易造成脹氣，對腹壁肌肉較薄的寶寶而言，本就容易出現腹脹情形，若再吃入易脹氣的豆類製品，更如「雪上加霜」，所以，像豆漿、豆腐干、豆腐、紅豆和綠豆等豆類製品，就暫時先保持距離啦！
柑橘類
危險點：成分易刺激胃酸分泌
通常寶寶滿四至六個月大後，媽媽會開始讓寶寶喝點稀釋的果汁，建議此時避免食用柑橘類水果的純果汁，由於這些水果富含維生素C及果酸，易刺激嬰兒的胃而造成胃液逆流。
趙思姿營養師表示，即使讓寶寶喝柑橘類以外的果汁，也要把握以一比一的比例對水原則，且慢慢地增加攝取量，以使腸胃道慢慢適應。另外，她也提醒媽媽，要注意像草莓、奇異果等漿果類，果實內的籽因不易被分解，也不適合讓寶寶吃。
醃製食品
危險點：添加成分造成腎臟負擔
新鮮的食物最好！趙思姿營養師說，醃製食品所添加的物質，對腸胃功能較弱的寶寶因無法順利代謝，無疑是沉重負擔，同時也會影響寶寶對食物的味覺感官，更不要說醃製食物中含有的亞硝酸鹽是高風險的致癌物，能避免就避免，能延後食用就不要過早食用！
《來源：《媽媽寶寶》2009年6月號》
- Sep 22 Tue 2009 11:36
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旺角迷你石頭火鍋
旺角迷你石頭火鍋
台北縣三重市正義南路63號
Tel: 02-2974-7815
這家火鍋店聽說很有名，是小妹帶我們來的。星期六想要出門去走走，最後決定的地點是新莊IKEA，就要小妹想想那邊有啥好吃的，因為大學時期就讀輔大的她那一帶可是她的管區呢！我們在車上就先去電請店家幫我們留位子，雖然我們提早到了些但還是稍候一下下就有空桌。沒想到這樣的大熱天這家火鍋店還是這麼熱門！熟門熟路的小妹點了三人份的牛肉再加點一些豬血糕、魚餃、蛋餃、還有凍豆腐，待店員來幫我們服務後就熱騰騰上鍋啦~~~
- Sep 21 Mon 2009 20:53
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smith&hsu 下午茶
- Sep 12 Sat 2009 10:42
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辣中間〈天母店〉
辣中間(天母店)
地址：台北市士林區福國路1號
電話：02-2838-5301
記得很久以前去過辣中間敦南店，那次很多人也沒寫下任何紀綠，年代久遠已經忘記好不好吃了。八月份天母這邊新開了一家辣中間的分店，剛好最近咳嗽也比較好一點了，就央求老公讓我來跟朋友聚餐。
- Sep 12 Sat 2009 02:18
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【孕】22W小記
- Sep 08 Tue 2009 14:16
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【轉貼】懷孕中期飲食營養須知